umimita

セブンに気になる名前のプリン発見。黄身とミルクを贅沢に使用。見た目はそこまで濃厚には見えません。確かに黄身の濃厚さはあります。量が少ない。総合評価は、まーまー。以上。

砂糖ゼロ・糖類ゼロのチョコレートを買ってみました。ただ、あまり美味しそうとか思えないし、嬉しくも何にもないのですが、最近の糖質多めな生活に一石を投じよう、と思ったのです。あれ！しかし？食べ終わった後、なにげに袋を眺めてると？糖質（15.8g）調べたらマルチトールの仕業。しかし誤解しないように。この成分は、糖アルコールと言われ、砂糖に変わる『新甘味料』『人口甘味料』に分類される。誰もが知っているキシリトールも同類だ。人口甘味料といっても化学調味料ではない。ちなみに、マルチトールは、麦芽糖（マルトース）を原料にして作られているので安心できるのだ。『新甘味料』と言われる分野の特徴だが、▪️体内への吸収が悪く肥満防止▪️虫歯になりにくい▪️血液への吸収が少ないため血糖値の上昇が少ないと、とてもいいヤツなのである。意識して取り入れるか、取り入れないかは自分次第。後悔しても過去は変えられない。選ぶことで未来は変えられる。というのが本日の結論。ちなみに、糖質の１日の摂取量は70～130gに抑えよう、とされている。

麺類や甘いもの食べ過ぎかな？健康にも少しは気を付けないといけません。最近、年齢的にも血糖値を気にしたりして、桑の葉のサプリメントを飲んでいます。桑の葉に入っているDNJという聞きなれない成分が、糖質の吸収を抑制、血糖値の上昇を抑えてくれます。正式名は、1-デオキシノジリマイシンというが、自然界では桑の葉に一番含まれている。そのDNJ以外の成分は、 カルシウムは明日葉の5倍 鉄分はケールの5倍 亜鉛はクレソンの3倍その他の効果としては、▪️便秘改善ビタミン、カリウム、マグネシウム、鉄、ミネラル、食物繊維、フラボノイドが便秘を改善します。▪️二日酔い予防フラボノイドが肝機能を高めます。▪️血圧調整ガンマーアミノ酪酸が血圧を調整。と、素晴らしい効果が期待できる。こんなみどりの錠剤。香りも味もグリーンな感じで悪くありません。なんか効きそーっ。と言うことで、現代人は、糖質過多になりがち。今のところ、糖質を抑える最強サプリメントとして認定しておきます。

私は学生の頃、サーティワンアイスクリームでバイトしていました。キャラメルリボンストロベリーチーズケーキ、チョコミントチョコチップ　などなど、今でも頭に浮かびます。その中でも、一番キャラメルリボンが好きでしたね。前置きはさておき。今回の期間限定のハーゲンダッツの『キャラメル・バター・クッキー』これは、あのサーティワンのキャラメルリボンに迫るレベル。いや、超えたかもしれない。キャラメル万歳。以上。

今年の夏は冷夏？そんなことよく言ったな（笑）梅雨明けして、いきなりトップギヤに入れたような暑さ。海辺でビールはどこへー？この暑さおかしいって。最近、冷却服の話題とかも聞きますが、そのうちにそんなの着ないと外に出てられないとかになるかも。ということで、『くりこ庵』の冷やしたい焼き小倉&ホイップでクールダウン。冷やせる袋に入ってます。うまっ！冷たいたい焼き君が体の熱をさましてくれる～。

回転寿司の『はま寿司』に行ってきました。イカマグロ真タコカニ味噌生シラス冷やし担々麺フライドポテト最後に感想を述べておきます。『好きです、はま寿司』

ローソンでレモンケーキが新発売になっていました。疲れている時に食べたのでテンション上がりました。やはり空前のレモンケーキブームが来ている。私の中で（笑）