Health & Design幸せを構成するウェルビーイングとは？
１．ウェルビーイング(Well-being)とは？ •「ウェルビーイング（Well-being）」とは、誰かにとって本質的に価値のある状態、つまり、ある人にとってのウェルビーイングとは、その人にとって究極的に善い状...
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Health & Designアンチエイジングには、お茶のすすめ（ルイボスティー）@河村農園
私が毎日飲んでいる河村農園のルイボスティーです。 今回はルイボスティーの効果についてまとめてみました。 ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科の植物から作られるお茶で、...
Health & Design腰痛対策で『オムロンの低周波治療器』を使ってみた
オムロンの「エレパルスHV-F128」 腰は強いと思っていましたが、そんなことはありませんでした（笑） 在宅ワークと子供のストライダーの補助と運動不足対策で筋トレで、腰が悲鳴をあげましたので、低周波治療器を購...
Health & Designお茶のすすめ エイジングケア効果が高い『桑の葉茶』
昨今、家にいることが増えたのもあって、健康を意識して、お茶を飲むようにしています。 もともとお茶好きではあるのですが。 一時期、台湾茶にはまったこともありますが、最近では、桑の葉茶、ルイボスティー、綾鷹（ペッ...
Health & Designステイホームでつきまくった脂肪を筋トレしながらタニタで強化監視中
この1年でかなり脂肪がついてしまったので、タニタの体組成計で強化監視中。 BMIや体脂肪率、筋肉量などをスマホに連動。 目標値を設定して自分がどの位置なのかが分かるのが素晴らしい。 とにかく、向き合おう。