Health & Design

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幸せを構成するウェルビーイングとは?

1.ウェルビーイング(Well-being)とは? •「ウェルビーイング(Well-being)」とは、誰かにとって本質的に価値のある状態、つまり、ある人にとってのウェルビーイングとは、その人にとって究極的に善い状...
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アンチエイジングには、お茶のすすめ(ルイボスティー)@河村農園

私が毎日飲んでいる河村農園のルイボスティーです。 今回はルイボスティーの効果についてまとめてみました。 ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科の植物から作られるお茶で、...
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腰痛対策で『オムロンの低周波治療器』を使ってみた

オムロンの「エレパルスHV-F128」 腰は強いと思っていましたが、そんなことはありませんでした(笑) 在宅ワークと子供のストライダーの補助と運動不足対策で筋トレで、腰が悲鳴をあげましたので、低周波治療器を購...
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お茶のすすめ エイジングケア効果が高い『桑の葉茶』

昨今、家にいることが増えたのもあって、健康を意識して、お茶を飲むようにしています。 もともとお茶好きではあるのですが。 一時期、台湾茶にはまったこともありますが、最近では、桑の葉茶、ルイボスティー、綾鷹(ペッ...
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ステイホームでつきまくった脂肪を筋トレしながらタニタで強化監視中

この1年でかなり脂肪がついてしまったので、タニタの体組成計で強化監視中。 BMIや体脂肪率、筋肉量などをスマホに連動。 目標値を設定して自分がどの位置なのかが分かるのが素晴らしい。 とにかく、向き合おう。
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