Health & Design

色々な健康グッズやサプリメントがありますが、一番身近で、もっとも効果があるのは、歯と口内のケアだと考えます。 以前のブログ記事で「健康」「睡眠」「生活リズム」がモチベーションの基礎であることを説明して...

モチベーションが上がらない、と言いますが、その原因を説明できますか？ そもそも、モチベーションとは何でしょうか？ モチベーションは「脳の高次機能または学習に関わる行動を直接的に誘引する、体内及...

毎朝、日の出とともに浜辺まで散歩しています。 早起きして朝の太陽の光を浴びると、セロトニンという脳内の物質の分泌量が増えると医学的にも証明されています。 生活リズムの面でモチベーションに強く影...

毎日飲んでいるニチエーの柿の葉茶です。 今回はアンチエイジングや肌荒れを防ぐ効果など美容効果が期待できる柿の葉茶の効果について、ご紹介します。 柿の葉茶の効果（ビタミンC） ●緑茶の30倍...

１．ウェルビーイング(Well-being)とは？ •「ウェルビーイング（Well-being）」とは、誰かにとって本質的に価値のある状態、つまり、ある人にとってのウェルビーイングとは、その人にとって...

私が毎日飲んでいる河村農園のルイボスティーです。 今回はルイボスティーの効果についてまとめてみました。 ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科の植物から作...

オムロンの「エレパルスHV-F128」 腰は強いと思っていましたが、そんなことはありませんでした（笑） 在宅ワークと子供のストライダーの補助と運動不足対策で筋トレで、腰が悲鳴をあげましたので、低...

昨今、家にいることが増えたのもあって、健康を意識して、お茶を飲むようにしています。 もともとお茶好きではあるのですが。 一時期、台湾茶にはまったこともありますが、最近では、桑の葉茶、ルイボスティ...

この1年でかなり脂肪がついてしまったので、タニタの体組成計で強化監視中。 BMIや体脂肪率、筋肉量などをスマホに連動。 目標値を設定して自分がどの位置なのかが分かるのが素晴らしい。 とにかく、向き合おう...