昨今、家にいることが増えたのもあって、健康を意識して、お茶を飲むようにしています。
もともとお茶好きではあるのですが。
一時期、台湾茶にはまったこともありますが、最近では、桑の葉茶、ルイボスティー、綾鷹（ペットボトル）の3種を毎日飲んでます。
今回は桑の葉茶について、自分へのインプット含めて、箇条書きメモにしてみました。
桑の葉茶の効能
熊本県産 桑の葉茶 ティーパック
桑の葉に含まれる「1-デオキシノジリマイシン（DNJ）」「食物繊維」「Q3MG（ケルセチンマロニルグルコシド）」「ルチン」「ビタミン、ミネラル」「GABA（ギャバ）」が色んな効果をもたらしてくれます。
・血糖値上昇のケア（1-デオキシノジリマイシン（DNJ））
・糖質制限ダイエット（1-デオキシノジリマイシン（DNJ））
・便秘、腸内環境改善（食物繊維）
・エイジングケア（Q3MG（ケルセチンマロニルグルコシド））
・動脈硬化予防（Q3MG（ケルセチンマロニルグルコシド））
・抗酸化作用、毛細血管強化、血圧降下作用（ルチン）
・栄養補給（ビタミン、ミネラル）
・睡眠の質向上（GABA（ギャバ））
・肝臓機能補助（ビタミンB1）
・その他ビタミンB2、マグネシウム、カリウム、ポリフェノール類、ステロール類
他食品との比較
・GABA（ギャバ）はケールの約6倍のギャバ
・カルシウムは牛乳の約25倍
・鉄分は小松菜（生）の約9倍
・カロテンはほうれん草（生）の約5倍
・抗酸化作用の高いビタミンEは落花生（生）やモロヘイヤ（生）の約5倍
・ポリフェノールの一種ルチンはそば粉の約6倍
どこで購入してるの？
ニチエー社のを購入してますが、包装も綺麗で安心・安全で好感が持てます。
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